Creo que tengo falta de amor propio: ¿Cómo puedo solucionarlo?
Te traigo un tema muy interesante sobre el que se está hablando mucho en redes sociales y en los libros de desarrollo personal. Hoy hablaremos sobre el amor propio, la autoestima y cómo desarrollarlo. Si me acompañas en este artículo, entenderás las diferencias y algunas claves para aumentarlo. ¿Cómo superar la falta de amor propio? […]
¿Cómo controlar las emociones y los sentimientos? Mejora tu bienestar emocional
Hoy quiero hablarte de algo que nos preguntáis mucho en terapia y que suele ser un motivo por el que empezar un proceso de psicoterapia “Quiero que me ayudes a controlar mis emociones”. Antes de nada quiero que sepas que las emociones no se pueden controlar, lo que buscamos en terapia es aprender a convivir […]
¿Cómo darse un tiempo en pareja para que funcione?
Esta es una de las preguntas que más recibimos en terapia online de pareja con personas que están pasando por un momento de crisis o incertidumbre en su relación. Una de las soluciones que algunas parejas consideran cuando están pasando por un momento delicado es «darse un tiempo». Esta decisión puede ser beneficiosa en algunos […]
¿Por qué mi pareja me hace sentir mal? ¿Qué puedes hacer?
El tema que he escogido hoy es bastante delicado. Lo primero que quiero que sepas es que, si tu pareja hace cosas que te hacen sentir mal, esto no es tu culpa, ni tu responsabilidad. No te mereces que te hagan sentir mal. Lo que vamos a explorar es… Las relaciones de pareja deben ser […]
Cómo superar el sentimiento de culpa por todo
Te traigo un temazo, sí, hablemos de la culpa. Esa emoción tan presente en la vida de las mujeres. Voy a empezar por contarte que la culpa es una emoción y que, como todas las emociones, tiene una función. Esto quiere decir que la culpa no es inherentemente mala, aunque sí puedes sentirla como desagradable. […]
Gestión Emocional en adultos: Consejos para llevarte bien con tus emociones
A diario experimentamos una amplia gama de emociones que, si no se gestionan adecuadamente, pueden impactar mucho en nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. La gestión emocional no se trata de reprimir lo que sentimos, sino de aprender a relacionarnos de manera más saludable con nuestras emociones. Si en algún momento sientes que […]
Cómo poner límites en la familia
La sociedad lleva toda la vida diciéndonos que la familia es lo primero, que tenemos que estar muy unidos y que, como somos familia, tenemos que aguantar todo: las dinámicas dañinas, los roles de poder, los comentarios inoportunos, y un largo etc. Esto nos genera muchísimo malestar porque la familia ideal, que vemos en las […]
