Psicóloga online para el estrés

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Psicoterapia para el estrés

Psicoterapia especializada en estrés

mujer respirando en la naturaleza con una hoja en la mano

Terapia para el estrés

El estrés es algo que la mayoría de nosotras hemos experimentado en algún momento. El estrés per se no es malo, es natural y tiene una función, pero si este estrés se mantiene de forma prolongada y continuada es cuando puede suponer un problema y generar mucho sufrimiento. 

Que sea natural no significa que tengamos que normalizar sentir estrés cada día de nuestra vida y tampoco que tengamos que resignarnos a ello. 

Gracias a nuestra propuesta de psicología para el estrés podrás expresarte libremente para encontrar posibles caminos de mejora. Sentirte y ser escuchada para explorar el origen de ese estrés y dotarte de herramientas para aliviar ese malestar de la forma más útil para ti. 

¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica para gestionar el estrés?

¿Me ayudará una psicóloga online a gestionar el estrés?

Por supuesto, en Nakama podemos acompañarte a gestionar el estrés para hacer más llevadera esa situación estresante que estás viviendo.

Mantén una buena salud mental aprendiendo a gestionar tu estrés

Prioridad al autocuidado para que puedas sentir mayor bienestar, enseñándote técnicas que puedas aplicar en tu día a día y paliar sus efectos. 

¿Cómo puede afectar el estrés a mi bienestar emocional?

Afecta tanto física como emocionalmente y genera emociones o síntomas, como ansiedad, depresión o irritabilidad, entre otras. Es esencial trabajar a tiempo para retomar el equilibrio físico y emocional.

Cómo iniciar la terapia online para el estrés

Reserva una cita a través de nuestro calendario

Recibirás un mail con la confirmación de la reserva y el link para conectarse.

Rellena y firma los documentos de protección de datos que has recibido antes de la primera sesión.

Acude a la cita en el día y la hora que programaste, a través del link de reserva. Asegúrate de tener buena conexión y estar en un lugar tranquilo, sin distracciones.

Ventajas de tratar tu estrés con una psicóloga en terapia online

Videollamada

Nuestras terapias online son a través de videollamada, utilizando Google Meet

Flexibilidad

Tendrás flexibilidad para programar la sesión en el horario que más te convenga en nuestra plataforma de reservas

Confort

Podrás recibir terapia psicológica desde cualquier lugar y elegir el sitio en el que te sientas más cómoda

Terapia Confidencial

En tu sesión de terapia online, la videollamada es confidencial y respeta el código deontológico de psicólogos

Terapia Ininterrumpida

Si viajas y no quieres perderte la sesión con tu psicóloga especialista en estrés, la terapia online te permite hacerlo sin que haya interrupciones

Psicología sin barreras

Ahorrarás mucho tiempo en desplazamientos, acudir a terapia online se convertirá en algo agradable y alejado del estrés

¿Cómo me ayudará Nakama con el control de mi estrés?

En Nakama, te acompañaremos atendiendo a tus emociones, a tu cuerpo y a tu mente, siempre desde el respeto, con paciencia, flexibilidad y cariño.

Nuestro enfoque integrador

Combinamos diferentes técnicas y herramientas de varios modelos con los que adaptarnos a tus necesidades. El cuerpo, las emociones y la mente, serán la base durante todo el proceso terapéutico, asegurando que hacemos un trabajo realmente reparador integrándolo todo.

Perspectiva feminista

En psicoterapia enfocada al estrés es importante tener en cuenta que la socialización y la cultura influyen en cómo vivimos las emociones y experimentamos las situaciones. Esto lo tenemos presente en el análisis y durante el proceso de terapia online para acompañarte de la mejor manera posible.

Reservar Terapia psicológica online

Estamos aquí para apoyarte y ayudarte a superar cualquier obstáculo que enfrentes

Terapia Individual

60€

Terapia Sexual

70€

Terapia de Pareja

85€

Algunas opiniones sobre las terapias con Nakama

Reseñas sobre Nakama

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Sara Moreno Calvo
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No es fácil poner en palabras lo que ha significado para mí el acompañamiento de Sara, pero sí tengo claro que ha marcado un antes y un después en mi vida. Gracias a ella he aprendido a priorizarme, a escucharme de verdad y a comprender muchas cosas sobre mí que antes no lograba ver. Con su cercanía, profesionalidad y sensibilidad, me ha ayudado a crecer de una forma que nunca imaginé posible. Hoy me siento más en paz, más fuerte y, sobre todo, más feliz. Ha conseguido que vuelva a mirar al futuro con ilusión, con esperanza y con confianza en mí misma. Y eso, para mí, no tiene precio. Recomendaría a Sara a todo el mundo sin dudarlo. No solo es una gran profesional, sino una persona que realmente se implica y te acompaña con un respeto y un cariño que se sienten desde el primer momento. Gracias por ayudarme a cambiar mi vida.
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Jessica Ametller
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Sara crea un entorno de confianza único, un espacio seguro, sin juicio y muy respetuoso. El hecho de integrar diferentes modelos y técnicas de intervención, para mí ha sido muy positivo, dándome más profundidad en la comprensión y mayor flexibilidad y adaptabilidad. Solo tengo palabras de agradecimiento
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Jorge Gutierrez
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100% recomendable, ha sido genial
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Rosalba Bueno Gonzalez
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Solo puedo decir que trabajar de la mano de Sara ha sido no solo transformador sino sumamente valioso, hace más de 6 meses que estamos juntas y el cambio es gigantesco, las herramientas que me ha dado creo que las utilizaré de por vida. Sara es una profesional de 10, cercana , empatica, con una escucha activa tremenda, con una calidad humana invaluable que para mi es indispensable en un profesional de la salud mental, su acompañamiento para mi es clave en mi relación de pareja y en mi vida personal. Sin duda la mejor decision que he podido tomar ha sido hacer terapia con ella, la recomiendo al 100% 💜
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Alberto Sierra
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Bueno, qué decir de Sara. La he conocido a través de una recomendación y no podría haber sido más acertada. Es una persona encantadora, dulce, risueña, simpática, inteligente y podría seguir enumerando muuuchas más cualidades positivas sin parar. A nivel profesional me ha sorprendido muy gratamente, he sentido conexión con ella desde el primer momento y te hace sentir en cada cita súper a gusto. Me ha llamado la atención lo atenta que es a cada detalle a lo largo de las citas y cómo eso, en mi caso, va ayudando a dar con el origen del problema. Utiliza diferentes técnicas psicológicas para ver cuál es la más óptima para cada persona. Lo más importante llego a cada cita con ganas de hablar con ella porque cada vez que termina aprendo algo nuevo y me siento mejor. P.D: Punto a favor: le gusta la música!
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Javier PG
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Altamente recomendable. Sara es increíble, altamente experta, cualificada y siempre con un trato muy amable a la vez que profesional. En mi caso, me está ayudando muchísimo a encauzar muchos factores de mi vida, no sólo lo concerniente al problema principal que me hizo entrar en contacto. Muchas gracias Sara!
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Cristina Diaz Beceiro
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Me siento súper bien con Sara, desde el minuto 1 me transmitió muchísima seguridad y la verdad es que estoy aprendiendo mucho. Me sienta muy bien hablar con ella. Poco a poco voy viendo que voy saliendo. Una especialista muy buena.
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Mayte Segrera Ugarte
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Sara es maravillosa, desde el primer momento te hace sentir súper cómoda y te transmite una energía positiva que agradeces cuando vas a contarle todo lo que tienes dentro.
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Cristy
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Una excelente profesional , gran empatía, te acompaña en el proceso de sanación, siempre con una sonrisa que demuestra humildad y humanidad, algo imprescindible en una terapia para poder sanar y que hoy en día hace tanta falta en muchos profesionales.Gracias Sara.
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Jose Garcia Bogajo
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Hace un mes y medio que empecé terapia con Nakama y los progresos que he logrado en tan poco tiempo son increíbles. Me encanta la filosofía de Nakama ya que no es solo un centro de terapia, sino más bien un espacio único donde te sientes libre y acompañado. Quiero destacar especialmente la atención de Sara, una profesional excepcional. Su cercanía, profesionalidad y trato humano, transmiten mucha confianza, haciendo que cada sesión sea una experiencia positiva y enriquecedora.

Preguntas frecuentes sobre terapia para el estrés

Con estrategias y recursos que nos ayudarán a calmar nuestro sistema nervioso y encontrar seguridad en nosotras mismas. Revisaremos tu contexto para ver si es posible tomar caminos alternativos más alineados con lo que necesitas en pos del bienestar.

Sí, en terapia exploraremos cómo está tu cuerpo, tu mundo emocional y tu entorno para entender cuáles son esos disparadores que te producen situaciones estresantes para ayudarte a tomar decisiones que alivien ese malestar.

Sí, hay evidencia científica en que la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial.

  • Sí, la ansiedad es una emoción que puede darse en situaciones de estrés y puede incrementar el malestar.