Cómo podemos controlar la ansiedad después de una ruptura

Sé que quieres que la ansiedad y el malestar que se ha provocado tras esta ruptura desaparezca, pero no funciona así. No podemos deshacernos de las emociones, lo que sí podemos hacer es aprender a acompañarnos con lo que sentimos para que este periodo que estamos viviendo sea lo más “agradable” posible. Cuando una relación […]

¿Cómo darse un tiempo en pareja para que funcione?

Esta es una de las preguntas que más recibimos en terapia online de pareja con personas que están pasando por un momento de crisis o incertidumbre en su relación.  Una de las soluciones que algunas parejas consideran cuando están pasando por un momento delicado es «darse un tiempo». Esta decisión puede ser beneficiosa en algunos […]

Mi pareja me hace sentir mal: por qué pasa y qué puedes hacer

Si has llegado hasta aquí buscando por qué tu pareja te hace sentir mal, lo primero que quiero decirte es que no es tu culpa ni tu responsabilidad. No te mereces que te hagan sentir mal, y que lo estés buscando no significa que estés exagerando. Cuando alguien te hace sentir mal de forma repetida, […]