Cómo podemos controlar la ansiedad después de una ruptura

Sé que quieres que la ansiedad y el malestar que se ha provocado tras esta ruptura desaparezca, pero no funciona así. No podemos deshacernos de las emociones, lo que sí podemos hacer es aprender a acompañarnos con lo que sentimos para que este periodo que estamos viviendo sea lo más “agradable” posible. Cuando una relación […]

¿Cómo darse un tiempo en pareja para que funcione?

Esta es una de las preguntas que más recibimos en terapia online de pareja con personas que están pasando por un momento de crisis o incertidumbre en su relación.  Una de las soluciones que algunas parejas consideran cuando están pasando por un momento delicado es «darse un tiempo». Esta decisión puede ser beneficiosa en algunos […]

¿Por qué mi pareja me hace sentir mal? ¿Qué puedes hacer?

El tema que he escogido hoy es bastante delicado. Lo primero que quiero que sepas es que, si tu pareja hace cosas que te hacen sentir mal, esto no es tu culpa, ni tu responsabilidad. No te mereces que te hagan sentir mal.  Lo que vamos a explorar es… Las relaciones de pareja deben ser […]