¿Por qué siento ansiedad de repente si estoy tranquila?

«¿Por qué tengo ansiedad tan de repente? Si todo estaba bien, todo iba bien.» Es una de las preguntas que más me hacen en la primera sesión, y mi respuesta suele ser la misma: la ansiedad aparece para avisarnos de algo. Y aquí está lo importante: la ansiedad no aparece de la nada. Aparece sin […]