Psicóloga online especialista para tratar el estrés laboral
Que tu trabajo no te quite el sueño, mejora tu calidad de vida
Terapia para el estrés laboral
El estrés laboral es muy común, muchas hemos pasado por situaciones o periodos de estrés y esto puede ser normal. El problema aparece cuando estos “picos” dejan de ser la excepción para convertirse en la norma. Si el estrés laboral se cronifica estaremos en alerta constante y se generarán una serie de síntomas que harán que tengamos una peor calidad de vida.
Hay organizaciones que fomentan las variables que pueden hacer que lo suframos, esto no podemos cambiarlo, pero sí podemos acompañarte para que desarrolles habilidades de mindfulness y resolución de conflictos de manera constructiva. Te acompañaremos a cuidar de tu bienestar estableciendo hábitos que sean protectores para tu salud física y mental, mejorando así tu calidad de vida.
Señales de que necesitas ayuda psicológica para gestionar el estrés laboral:
- Tienes dificultades de concentración o pérdidas de memoria y esto hace que cometas errores en el trabajo o en tu vida personal
- Te irritas con facilidad ante cualquier situación, tanto laboral como personal
- Tienes síntomas como: tensión muscular, mareos, palpitaciones, caída de pelo, problemas gastrointestinales, dolores de cabeza intensos y recurrentes
- Sufres insomnio, alteraciones en el apetito o en la sexualidad, fatiga, falta de motivación y pérdida de interés generalizado
- Constantemente tienes pensamientos negativos o catastrofistas en torno a tu trabajo
- Tienes miedo intenso a equivocarte en el trabajo y esto te paraliza
¿Qué consecuencias puede tener en mí el estrés laboral?
Puede generar una serie de síntomas que afectan, no solo a tu salud física y mental, sino a tu vida personal y profesional. El estrés laboral te aleja de los hábitos que te protegen y te deja sin ganas, ni energía para experimentar bienestar.
¿Podré controlar el estrés laboral con terapia psicológica online?
Sí, la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial y podemos abordar tu caso y acompañarte en el camino. Nuestro objetivo es que puedas encontrar mayor calma dentro de tu situación actual.
¿Cómo me ayudará aprender a gestionar el estrés laboral?
Es cierto que no podemos controlar que haya un ambiente laboral nocivo, o la sobrecarga y sabemos que no siempre existe la posibilidad de salir de ahí. Pero sí podemos aumentar los factores protectores y el autocuidado para que puedas aliviar ese malestar que está producido por el trabajo.
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Ventajas de tratar el estrés laboral con una psicóloga en terapia online
Videollamada
Nuestras terapias online son a través de videollamada, utilizando Google Meet
Flexibilidad
Tendrás flexibilidad para programar la sesión en el horario que más te convenga en nuestra plataforma de reservas
Confort
Podrás recibir terapia psicológica desde cualquier lugar y elegir el sitio en el que te sientas más cómoda
Terapia Confidencial
En tu sesión de terapia online, la videollamada es confidencial y respeta el código deontológico de psicólogos
Terapia Ininterrumpida
Si viajas y no quieres perderte la sesión con tu psicóloga especialista en estrés laboral, la terapia online te permite hacerlo sin que haya interrupciones
Psicología sin barreras
Ahorrarás mucho tiempo en desplazamientos, acudir a terapia online se convertirá en algo agradable y alejado del estrés
Confía en Nakama para encontrar tu psicóloga online especialista en estrés laboral
En Nakama, te acompañaremos atendiendo a tus emociones, a tu cuerpo y a tu mente, siempre desde el respeto, con paciencia, flexibilidad y cariño.
Nuestro enfoque integrador
Combinamos diferentes técnicas y herramientas de varios modelos con los que adaptarnos a tus necesidades. El cuerpo, las emociones y la mente, serán la base durante todo el proceso terapéutico, asegurando que hacemos un trabajo realmente reparador integrándolo todo.
Perspectiva feminista
En psicoterapia es importante tener en cuenta que la socialización y la cultura influyen en cómo vivimos las emociones y experimentamos las situaciones. Esto lo tenemos presente en el análisis y durante el proceso de terapia online para acompañarte de la mejor manera posible.
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Terapia Individual
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Terapia Sexual
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Terapia de Pareja
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Reseñas sobre Nakama
Preguntas frecuentes sobre estrés laboral
¿Cómo puede afectar el estrés laboral a mi rendimiento de trabajo?
El estrés laboral puede hacer que cometas más errores, que tengas falta de concentración, falta de creatividad o incluso pérdidas de memoria.
¿Qué puedo hacer para reducir mi nivel de estrés laboral?
Esto lo trabajaremos en terapia individualizando tu caso y viendo qué herramientas podrían ser útiles para ti.
¿Tiene relación el síndrome de burnout con el estrés laboral?
Sí, el síndrome del burnout (también llamado de trabajador quemado) viene dado por un estrés laboral cronificado, por lo que están íntimamente relacionados.
¿Me ayudará realmente la terapia con el estrés laboral?
La terapia puede ayudarte a manejar situaciones estresantes, pero es imprescindible dentro de este proceso de terapia psicológica online tu implicación y el compromiso por tu parte que harán que la terapia tenga éxito.
