Psicóloga online especialista en superación de traumas

Un espacio seguro en el que poder sanar y encontrar calma

Terapia para superar un trauma

El trauma es el resultado de haber vivido una experiencia estresante y que supera nuestros mecanismos de afrontamiento en ese momento, haciéndonos sentir indefensas, abrumadas, inseguras o asustadas.

El trauma no es la situación en sí, sino cómo hemos experimentado nosotras esa situación, en base a los recursos que teníamos y en función del acompañamiento que hayamos recibido, depende de las variables personales y contextuales.

Si ha habido un acompañamiento adecuado, una situación potencialmente traumática, podría integrarse de una manera saludable. En terapia psicológica, lo que queremos es ayudarte a afrontar esa situación traumática, darte el espacio para que puedas expresarte y acompañarte a restablecer el equilibrio.

Señales que te indicarán que necesitas terapia psicológica para tratar un trauma

Sientes que estás en alerta constante y vives con mucha ansiedad.
Tienes una percepción distorsionada de ti misma, sientes que no vales para nada y que no eres suficiente.
Tomas decisiones que sabes que no te hacen bien y que son perjudiciales para tu salud.
Te sientes desconectada de tu cuerpo y te cuesta conectar con la realidad.

Sientes que tienes problemas para gestionar tus emociones, te desbordan y explotas constantemente
Experimentas un estado de ánimo muy bajo, no hay interés por nada.
Sufres insomnio o has notado cambios muy extremos en tu alimentación.
La vergüenza, la culpa o el miedo son emociones que te visitan casi a diario.

Tipos de traumas que pueden tratarse con una psicóloga online

Trauma complejo

Situación que se prolonga en el tiempo y puede hacer que nos disociemos

Trauma transgeneracional

Tiene que ver con la transmisión del efecto de un acontecimiento traumático de una generación a otra

Trauma de apego o de desarrollo:

Situaciones relacionadas con los cuidadores principales, falta de cuidados, desatención o negligencia

Trauma vicario o secundario

Donde hemos sido testigos de la situación.

La importancia de la terapia para superar un trauma psicológico

Integrar una situación traumática dentro de un espacio respetuoso y seguro te ayuda a comprenderte, acompañarte y experimentar bienestar.

Entender cómo está tu cuerpo, tu mundo emocional te ayudará a que puedas vivir tu vida con la seguridad y la calma que te mereces.

¿Cómo comenzar a superar mis traumas con Nakama de manera online?

Reserva una cita a través de nuestro calendario

Recibirás un mail con la confirmación de la reserva y el link para conectarse.

Rellena y firma los documentos de protección de datos que has recibido antes de la primera sesión.

Acude a la cita en el día y la hora que programaste, a través del link de reserva. Asegúrate de tener buena conexión y estar en un lugar tranquilo, sin distracciones.

¿Qué métodos de tratamiento utilizaremos para gestionar los traumas?

En Nakama, trabajamos desde un enfoque integrador, utilizamos herramientas de las siguientes terapias:

Ventajas de tratar tu ansiedad con una psicóloga en terapia online

Videollamada

Nuestras terapias online son a través de videollamada, utilizando Google Meet

Flexibilidad

Tendrás flexibilidad para programar la sesión en el horario que más te convenga en nuestra plataforma de reservas

Confort

Podrás recibir terapia psicológica desde cualquier lugar y elegir el sitio en el que te sientas más cómoda

Terapia Confidencial

En tu sesión de terapia online, la videollamada es confidencial y respeta el código deontológico de psicólogos

Terapia Ininterrumpida

Si viajas y no quieres perderte la sesión con tu psicóloga especialista en traumas, la terapia online te permite hacerlo sin que haya interrupciones

Psicología sin barreras

Ahorrarás mucho tiempo en desplazamientos, acudir a terapia online se convertirá en algo agradable y alejado del estrés

¿Cómo me ayudará Nakama a gestionar un trauma psicológico?

En Nakama, te acompañaremos atendiendo a tus emociones, a tu cuerpo y a tu mente, siempre desde el respeto, con paciencia, flexibilidad y cariño

Nuestro enfoque integrador

Combinamos diferentes técnicas y herramientas de varios modelos con los que adaptarnos a tus necesidades. El cuerpo, las emociones y la mente, serán la base durante todo el proceso terapéutico, asegurando que hacemos un trabajo realmente reparador integrándolo todo.

Perspectiva feminista

En psicoterapia es importante tener en cuenta que la socialización y la cultura influyen en cómo vivimos las emociones y experimentamos las situaciones. Esto lo tenemos presente en el análisis y durante el proceso de terapia online para acompañarte de la mejor manera posible.

Reservar Terapia psicológica online

Estamos aquí para apoyarte y ayudarte a superar cualquier obstáculo que enfrentes

Terapia Individual

60€

Terapia Sexual

60€

Terapia de Pareja

70€

Algunas opiniones de pacientes que han trabajado sus traumas en Nakama

Reseñas sobre Nakama

Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de traumas online

¿Cuál es la causa de un trauma?

Hay muchas situaciones que pueden ser potencialmente traumáticas, aunque, como hemos dicho anteriormente, no depende únicamente de la situación, sino de lo que ha ocurrido después. Algunas preguntas que podrían ayudarnos a entender si la situación no se ha podido integrar son ¿Ha habido acompañamiento por parte del entorno? ¿Hemos sentido seguridad y apoyo después de la situación vivida? ¿Hemos podido hablarlo y expresarlo con libertad? ¿Nos han ayudado a trabajar la vergüenza, la culpa, el miedo o la ira que nos ha hecho sentir la situación?

¿Cuánto tiempo puede llevarme la superación de un trauma?

Esto dependerá de tu situación y tu historia, es algo muy personal y no hay una fórmula mágica para todo el mundo.

¿Toda situación traumática genera un trauma en las personas?

No tiene porqué, es cierto que hay situaciones potencialmente traumáticas, pero sí ha habido un buen acompañamiento tras la situación traumática puede ser que no se haya generado un trauma.

¿Qué síntomas puede tener un trauma en una persona?

Los síntomas son muy variados, puedes experimentar desde falta de concentración o pérdidas de memoria, insomnio, alteraciones en la alimentación, pesadillas recurrentes, miedo intenso generalizado, síntomas ansiosos o depresivos, disociación, somatizaciones…

¿Podré tratar mi trauma con una psicóloga en terapia online?

Sí, hay estudios científicos que demuestran que la terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial, podremos hacer un trabajo igualmente reparador.