No sé si quiero ser madre: se puede ser feliz más allá de la maternidad
Tomar la decisión de ser madre o no puede ser una de las más complejas y pesadas que puedes enfrentar. Hay mujeres que tienen muy claro que quieren ser madres y otras que saben que la maternidad no formará parte de su vida. Y después hay muchas otras mujeres que no tienen clara la decisión, […]
Tipos de apegos emocionales: cómo afectan en nuestra vida adulta
En el artículo de hoy vamos a hablar de los tipos de apego y cómo afectan a tu vida adulta. Quiero contarte que es esto de lo que tanto se está hablando y voy a darte unas ideas generales sobre qué puedes hacer para mejorar tu relación contigo misma y con los demás. ¡Quédate que […]
¿Cómo aprender a tomar decisiones personales?
Hoy te traigo un tema que espero que te sea de mucha utilidad, hablaremos sobre la toma de decisiones personales. A veces, tomar decisiones importantes puede ser un auténtico reto. Incluso puede que este desafío haga que nos quedemos paralizadas y acabemos postergando la toma de decisiones. Por eso, hoy quiero compartirte algunas respuestas que […]
¿Cómo controlar las emociones y los sentimientos? Mejora tu bienestar emocional
Hoy quiero hablarte de algo que nos preguntáis mucho en terapia y que suele ser un motivo por el que empezar un proceso de psicoterapia “Quiero que me ayudes a controlar mis emociones”. Antes de nada quiero que sepas que las emociones no se pueden controlar, lo que buscamos en terapia es aprender a convivir […]
Gestión Emocional en adultos: Consejos para llevarte bien con tus emociones
A diario experimentamos una amplia gama de emociones que, si no se gestionan adecuadamente, pueden impactar mucho en nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestro bienestar general. La gestión emocional no se trata de reprimir lo que sentimos, sino de aprender a relacionarnos de manera más saludable con nuestras emociones. Si en algún momento sientes que […]
