Insomnio por ansiedad: rutina nocturna que ayuda
¿Te metes en la cama agotada y tu cabeza se pone en marcha? ¿Das vueltas durante horas, repasas conversaciones, piensas en lo que tienes pendiente o simplemente sientes que no puedes «apagar»? Si reconoces esto, puede que estés viviendo lo que se llama insomnio por ansiedad — y no, no es que seas exagerada ni […]
Burnout: síntomas, fases y cómo recuperarte cuando el trabajo te sobrepasa
Seguro que has escuchado hablar del término burnout (o síndrome de estar quemado), pero quizás no tengas claro si esto es lo que te está pasando. En el artículo de blog de hoy te cuento todo sobre este concepto para que puedas identificarlo y saber qué hacer si lo estás viviendo. ¿Qué es el burnout? […]
