Síntomas de la ansiedad y el estrés: cómo reconocerlos y diferenciarlos
A veces no sabes muy bien qué nombre ponerle a lo que te pasa. Solo notas que estás más irritable, que duermes peor, que tu cuerpo vive en tensión o que tu cabeza no descansa. Y entonces aparece la duda: “¿Esto es ansiedad? ¿Es estrés? ¿Es las dos cosas?” La realidad es que ansiedad y […]
Qué es la ansiedad y cómo saber si la tienes
Si has llegado hasta aquí, probablemente hay una pregunta rondándote por dentro: “¿Lo que me pasa es ansiedad?” Quizás notas que tu mente no para, que tu cuerpo vive en tensión o que últimamente te cuesta descansar, concentrarte o simplemente sentirte tranquila. Lo primero que quiero que sepas es que sentir ansiedad no significa que […]
