Cómo el ejercicio te ayuda en tu salud mental

El ejercicio físico es un aliado super poderoso para tu bienestar emocional. La conexión entre deporte y salud mental es innegable. Existe una clara evidencia sobre cómo el movimiento influye en tu estado de ánimo, autoestima y equilibrio emocional. En este artículo, exploraremos los beneficios del ejercicio físico para la salud mental y cómo puedes […]