Cómo podemos controlar la ansiedad después de una ruptura

Sé que quieres que la ansiedad y el malestar que se ha provocado tras esta ruptura desaparezca, pero no funciona así. No podemos deshacernos de las emociones, lo que sí podemos hacer es aprender a acompañarnos con lo que sentimos para que este periodo que estamos viviendo sea lo más “agradable” posible. Cuando una relación […]

Técnicas psicológicas para controlar tu ansiedad

Sentir ansiedad es bastante desagradable y, si es un ataque de pánico, ya ni te cuento. Esto lo sé yo, lo sabes tú y lo sabemos todos. Por eso, en el artículo de hoy quiero hablarte de qué es la ansiedad y algunas técnicas que puedes utilizar para gestionarla. Si has leído alguno de los […]

¿Cómo trabajar y superar el apego ansioso en adultos?

En el artículo de hoy vamos a hablar del apego, en concreto del tipo de apego ansioso. Seguro que ya has escuchado hablar de esto en redes o te has leído algún libro, aún así, quédate porque estoy segura que este blog te va a resultar muy interesante. El apego ansioso es un estilo de […]

¿Cómo aprender a tomar decisiones personales?

Hoy te traigo un tema que espero que te sea de mucha utilidad, hablaremos sobre la toma de decisiones personales. A veces, tomar decisiones importantes puede ser un auténtico reto. Incluso puede que este desafío haga que nos quedemos paralizadas y acabemos postergando la toma de decisiones. Por eso, hoy quiero compartirte algunas respuestas que […]