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Psicoterapia para la gestión emocional

Psicoterapia especializada en gestión emocional

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Comprende tus emociones y mejora tu bienestar

mujer sentada en el campo pensativa

Terapia para la gestión emocional

Las emociones tienen una función adaptativa, todas son valiosas porque nos ayudan a sobrevivir. Nos cuentan cómo estamos y nos dan información sobre qué necesitamos en cada momento. 

Es cierto que hay emociones más difíciles de transitar, pero eso no significa que no tengan sentido. La verdadera dificultad asoma cuando no las escuchamos, o no sabemos cómo manejarlas y nos desbordan.

En terapia te acompañamos para que te relaciones de forma sana con tus emociones, sin temores. Y que aprendas a escucharte, dándote lo que necesitas. Nuestro objetivo es que tú seas tu propio espacio seguro y, de paso, que puedas entender el mundo emocional de los demás.

Cómo saber si necesitas ayuda de una psicóloga especialista para gestionar tus emociones

¿Por qué es importante saber gestionar las emociones?

Entender nuestras emociones nos ayuda a transitar los momentos difíciles, si sabemos lo que necesitamos y cómo lo necesitamos podemos dárnoslo, o dárselo a otros cuando necesiten apoyo.  

¿Cómo trabajaremos el control de las emociones en la terapia online?

Identificaremos la emoción, trataremos de entenderla dándole espacio para que se exprese, sin tratar de controlarla. Exploraremos tus recursos y las estrategias que te han ayudado a llegar hasta aquí.

Aprende las técnicas para la gestión de las emociones en adultos

Autocuidado, mindfulness y compasión serán la base con la que te acompañaremos en terapia. Estar en conexión con nuestras necesidades nos ayudará a disfrutar de una vida plena.

Proceso para tener una primera sesión online en Nakama

Reserva una cita a través de nuestro calendario

Recibirás un mail con la confirmación de la reserva y el link para conectarse.

Rellena y firma los documentos de protección de datos que has recibido antes de la sesión.

Acude a la cita en el día y la hora que programaste, a través del link de reserva. Asegúrate de tener buena conexión y estar en un lugar tranquilo, sin distracciones.

Ventajas de tratar la gestión emocional con una psicóloga en terapia online

Videollamada

Nuestras terapias online son a través de videollamada, utilizando Google Meet

Flexibilidad

Tendrás flexibilidad para programar la sesión en el horario que más te convenga en nuestra plataforma de reservas

Confort

Podrás recibir terapia psicológica desde cualquier lugar y elegir el sitio en el que te sientas más cómoda

Terapia Confidencial

En tu sesión de terapia online, la videollamada es confidencial y respeta el código deontológico de psicólogos

Terapia Ininterrumpida

Si viajas y no quieres perderte la sesión con tu psicóloga especialista en gestión emocional, la terapia online te permite hacerlo sin que haya interrupciones

Psicología sin barreras

Ahorrarás mucho tiempo en desplazamientos, acudir a terapia online se convertirá en algo agradable y alejado del estrés

¿Estás buscando ayuda psicológica para gestionar las emociones? Déjanos acompañarte

En Nakama, te acompañaremos atendiendo a tus emociones, a tu cuerpo y a tu mente, siempre desde el respeto, con paciencia, flexibilidad y cariño.

Nuestro enfoque integrador

Nos adaptamos a tus necesidades combinando diferentes técnicas de varios modelos. El cuerpo, las emociones y la mente, como base durante todo el proceso, asegurando que hacemos un trabajo realmente reparador.

Perspectiva feminista

En psicoterapia es importante tener en cuenta que la socialización y la cultura influyen en quienes somos. Esto lo tenemos presente durante el proceso de terapia online para acompañarte de la mejor manera posible.

Reservar Terapia psicológica online

Estamos aquí para apoyarte y ayudarte a superar cualquier obstáculo que enfrentes

Terapia Individual

60€

Terapia Sexual

70€

Terapia de Pareja

85€

Opiniones de pacientes que han aprendido a gestionar de forma sana sus emociones

Reseñas sobre Nakama

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Sara Moreno Calvo
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No es fácil poner en palabras lo que ha significado para mí el acompañamiento de Sara, pero sí tengo claro que ha marcado un antes y un después en mi vida. Gracias a ella he aprendido a priorizarme, a escucharme de verdad y a comprender muchas cosas sobre mí que antes no lograba ver. Con su cercanía, profesionalidad y sensibilidad, me ha ayudado a crecer de una forma que nunca imaginé posible. Hoy me siento más en paz, más fuerte y, sobre todo, más feliz. Ha conseguido que vuelva a mirar al futuro con ilusión, con esperanza y con confianza en mí misma. Y eso, para mí, no tiene precio. Recomendaría a Sara a todo el mundo sin dudarlo. No solo es una gran profesional, sino una persona que realmente se implica y te acompaña con un respeto y un cariño que se sienten desde el primer momento. Gracias por ayudarme a cambiar mi vida.
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Jessica Ametller
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Sara crea un entorno de confianza único, un espacio seguro, sin juicio y muy respetuoso. El hecho de integrar diferentes modelos y técnicas de intervención, para mí ha sido muy positivo, dándome más profundidad en la comprensión y mayor flexibilidad y adaptabilidad. Solo tengo palabras de agradecimiento
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Jorge Gutierrez
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100% recomendable, ha sido genial
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Rosalba Bueno Gonzalez
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Solo puedo decir que trabajar de la mano de Sara ha sido no solo transformador sino sumamente valioso, hace más de 6 meses que estamos juntas y el cambio es gigantesco, las herramientas que me ha dado creo que las utilizaré de por vida. Sara es una profesional de 10, cercana , empatica, con una escucha activa tremenda, con una calidad humana invaluable que para mi es indispensable en un profesional de la salud mental, su acompañamiento para mi es clave en mi relación de pareja y en mi vida personal. Sin duda la mejor decision que he podido tomar ha sido hacer terapia con ella, la recomiendo al 100% 💜
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Alberto Sierra
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Bueno, qué decir de Sara. La he conocido a través de una recomendación y no podría haber sido más acertada. Es una persona encantadora, dulce, risueña, simpática, inteligente y podría seguir enumerando muuuchas más cualidades positivas sin parar. A nivel profesional me ha sorprendido muy gratamente, he sentido conexión con ella desde el primer momento y te hace sentir en cada cita súper a gusto. Me ha llamado la atención lo atenta que es a cada detalle a lo largo de las citas y cómo eso, en mi caso, va ayudando a dar con el origen del problema. Utiliza diferentes técnicas psicológicas para ver cuál es la más óptima para cada persona. Lo más importante llego a cada cita con ganas de hablar con ella porque cada vez que termina aprendo algo nuevo y me siento mejor. P.D: Punto a favor: le gusta la música!
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Javier PG
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Altamente recomendable. Sara es increíble, altamente experta, cualificada y siempre con un trato muy amable a la vez que profesional. En mi caso, me está ayudando muchísimo a encauzar muchos factores de mi vida, no sólo lo concerniente al problema principal que me hizo entrar en contacto. Muchas gracias Sara!
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Cristina Diaz Beceiro
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Me siento súper bien con Sara, desde el minuto 1 me transmitió muchísima seguridad y la verdad es que estoy aprendiendo mucho. Me sienta muy bien hablar con ella. Poco a poco voy viendo que voy saliendo. Una especialista muy buena.
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Mayte Segrera Ugarte
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Sara es maravillosa, desde el primer momento te hace sentir súper cómoda y te transmite una energía positiva que agradeces cuando vas a contarle todo lo que tienes dentro.
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Cristy
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Una excelente profesional , gran empatía, te acompaña en el proceso de sanación, siempre con una sonrisa que demuestra humildad y humanidad, algo imprescindible en una terapia para poder sanar y que hoy en día hace tanta falta en muchos profesionales.Gracias Sara.
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Jose Garcia Bogajo
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Hace un mes y medio que empecé terapia con Nakama y los progresos que he logrado en tan poco tiempo son increíbles. Me encanta la filosofía de Nakama ya que no es solo un centro de terapia, sino más bien un espacio único donde te sientes libre y acompañado. Quiero destacar especialmente la atención de Sara, una profesional excepcional. Su cercanía, profesionalidad y trato humano, transmiten mucha confianza, haciendo que cada sesión sea una experiencia positiva y enriquecedora.

Preguntas frecuentes sobre gestión y control de emociones

Si entendemos como inteligencia emocional la habilidad para reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás, sí, son lo mismo.

Por supuesto que no, sabemos que las emociones desagradables (no hay positivas o negativas) pueden ser complejas de transitar generándonos bastante malestar, pero tienen su funcionalidad: son importantes y necesarias también para sobrevivir y evolucionar. Lo que haremos en terapia será acompañarte a transitar estas emociones desagradables o incómodas sin que les tengas miedo y sin intención de evitarlas.

Mayor bienestar en tu día a día y menos desbordamiento emocional, entenderte mejor a ti misma y a tu entorno.