Psicóloga para gestionar el estrés online
Una vida con mayor calma, seguridad y bienestar es posible
Terapia para el estrés
El estrés es algo que la mayoría de nosotras hemos experimentado en algún momento. El estrés per se no es malo, es natural y tiene una función, pero si este estrés se mantiene de forma prolongada y continuada es cuando puede suponer un problema y generar mucho sufrimiento.
Que sea natural no significa que tengamos que normalizar sentir estrés cada día de nuestra vida y tampoco que tengamos que resignarnos a ello.
Gracias a nuestra propuesta de psicología para el estrés podrás expresarte libremente para encontrar posibles caminos de mejora. Sentirte y ser escuchada para explorar el origen de ese estrés y dotarte de herramientas para aliviar ese malestar de la forma más útil para ti.
¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica para gestionar el estrés?
- Tienes dificultades de concentración o pérdidas de memoria
- Sientes mucha irritabilidad, ansiedad o miedo excesivo
- Hay tensión muscular, mareos, palpitaciones, caída de pelo, problemas gastrointestinales, etc
- Tienes insomnio, alteraciones en el apetito o en la sexualidad
- Sufres fatiga, falta de motivación y pérdida de interés.
- Tienes dolores de cabeza intensos y recurrentes
¿Me ayudará una psicóloga online a gestionar el estrés?
Por supuesto, en Nakama podemos acompañarte a gestionar el estrés para hacer más llevadera esa situación estresante que estás viviendo.
Mantén una buena salud mental aprendiendo a gestionar tu estrés
Prioridad al autocuidado para que puedas sentir mayor bienestar, enseñándote técnicas que puedas aplicar en tu día a día y paliar sus efectos.
¿Cómo puede afectar el estrés a mi bienestar emocional?
Afecta tanto física como emocionalmente y genera emociones o síntomas, como ansiedad, depresión o irritabilidad, entre otras. Es esencial trabajar a tiempo para retomar el equilibrio físico y emocional.
Cómo iniciar la terapia online para el estrés
Reserva una cita a través de nuestro calendario
Recibirás un mail con la confirmación de la reserva y el link para conectarse.
Rellena y firma los documentos de protección de datos que has recibido antes de la primera sesión.
Acude a la cita en el día y la hora que programaste, a través del link de reserva. Asegúrate de tener buena conexión y estar en un lugar tranquilo, sin distracciones.
Ventajas de tratar tu estrés con una psicóloga en terapia online
Videollamada
Nuestras terapias online son a través de videollamada, utilizando Google Meet
Flexibilidad
Tendrás flexibilidad para programar la sesión en el horario que más te convenga en nuestra plataforma de reservas
Confort
Podrás recibir terapia psicológica desde cualquier lugar y elegir el sitio en el que te sientas más cómoda
Terapia Confidencial
En tu sesión de terapia online, la videollamada es confidencial y respeta el código deontológico de psicólogos
Terapia Ininterrumpida
Si viajas y no quieres perderte la sesión con tu psicóloga especialista en estrés, la terapia online te permite hacerlo sin que haya interrupciones
Psicología sin barreras
Ahorrarás mucho tiempo en desplazamientos, acudir a terapia online se convertirá en algo agradable y alejado del estrés
¿Cómo me ayudará Nakama con el control de mi estrés?
En Nakama, te acompañaremos atendiendo a tus emociones, a tu cuerpo y a tu mente, siempre desde el respeto, con paciencia, flexibilidad y cariño.
Nuestro enfoque integrador
Combinamos diferentes técnicas y herramientas de varios modelos con los que adaptarnos a tus necesidades. El cuerpo, las emociones y la mente, serán la base durante todo el proceso terapéutico, asegurando que hacemos un trabajo realmente reparador integrándolo todo.
Perspectiva feminista
En psicoterapia enfocada al estrés es importante tener en cuenta que la socialización y la cultura influyen en cómo vivimos las emociones y experimentamos las situaciones. Esto lo tenemos presente en el análisis y durante el proceso de terapia online para acompañarte de la mejor manera posible.
Reservar Terapia psicológica online
Estamos aquí para apoyarte y ayudarte a superar cualquier obstáculo que enfrentes
Terapia Individual
60€
Terapia Sexual
60€
Terapia de Pareja
70€
Algunas opiniones sobre las terapias con Nakama
Reseñas sobre Nakama
Preguntas frecuentes sobre terapia para el estrés
¿Cómo trabajaremos la gestión del estrés?
Con estrategias y recursos que nos ayudarán a calmar nuestro sistema nervioso y encontrar seguridad en nosotras mismas. Revisaremos tu contexto para ver si es posible tomar caminos alternativos más alineados con lo que necesitas en pos del bienestar.
¿Podré reducir mi nivel de estrés con ayuda de una psicóloga online?
Sí, en terapia exploraremos cómo está tu cuerpo, tu mundo emocional y tu entorno para entender cuáles son esos disparadores que te producen situaciones estresantes para ayudarte a tomar decisiones que alivien ese malestar.
¿Es efectiva la terapia online para tratar el control del estrés?
Sí, hay evidencia científica en que la terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial.
¿Está relacionado el estrés con la ansiedad?
- Sí, la ansiedad es una emoción que puede darse en situaciones de estrés y puede incrementar el malestar.
